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常见食物的热量表－油類

on June 23, 2011

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自然健康

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Sekinchan 2 days 1 night @ 适耕庄米厂

吃完午餐还没到check in 时间，就去参观Sekinchan最出名米厂，从小大吃米长打的我，课本里有读过，可是真实过程没看过，适合小学生可以在这里上一堂米课呢。门票一人Rm5，算起来不贵了，回的时候有礼物拿，值得到此参观。首先员工会讲解种稻米，还会播一小段制作过程，我们就像小学生坐在长椅上听课。听完课，员工带我们参观。这是包装过程，如果没有这些机器根本不能2-3分钟包好。员工说这机器分类米的质量。米讲解图你多久没和家人一起吃饭了？以前阿公阿嫲用具，现在小朋友或年轻人应该没看过吧。旧电视旧熨斗，里面放热热火炭才能运作。旧收音机，Kaset时代。旧风扇米磨成粉，也是小时候吃的米糊。米做的虾饼很好吃，很香又碎。一包(10片) Rm9 米做的香皂福州面线幼 Rm14 (800g) / 粗 Rm12 (800g) 糙米面线 Rm14 珍珠白米 Rm16 (2kg) 上等香米，可以拿来做寿司。参观完可以到米乐坊坐下来休息喝点什么的，介绍白豆蔻水，本人第一次喝豆蔻水，甜甜的很好喝，连我家小瓜都爱，听说豆蔻对身体很好，就多喝一点吧！ Rm2.50 员工介绍给的巧克力冰淇淋，还可以吃到chcolate chip. Rm4 (很大杯) 米乐坊不只卖饮料还有卖粥和一些小吃，如果午餐还没吃可以来碗粥。不要忘记到柜台拿礼物哦！一包是两杯米份量，够2+1吃两餐。适耕庄米厂 Add: Lot 9990, Jalan Tali Air 5, Ban 2, Sekinchan Tel: 016-2056558 Ticket Rm5 http://www.plsgroup.com.my/v2/ https://www.facebook.com/pages/适耕庄珍珠米厂Cap-Asas/131666720237844

我老公得骨痛热症／蚊症(我老公中denggi)

这篇我已经写等我Publish，因为公公突然离开必须回家乡，一直待待上星期才回来，公公的离开是迟早的事，每个人都是会生老病死，希望他在另一个地方过的更好。第一次更了解DENGGUE 雨量很少，又遇上印尼烟雾，导致很多人得到骨痛热症，也是我国人所说的denggi/dengue。第一天：发烧／累 (医生开发烧药，等第三天再来，星期六政府clinic开半天，等星期一咯) 第二天：白天退烧晚上又来／累（去摘木瓜叶用slow juicer弄成汁喝，有没有效我也不知道，人人都说有帮助，尝试吧！) 第三天：骨头开始疼痛／累／发烧 (一早到clinic抽血确定是denggi，医生说回家休息喝多水，没有特别药可以吃，明天再抽血，如果有呕吐出血马上到大医院，医生说没要吃！没药！那。。。这么办啊？！继续喝木瓜汁、椰水、金银花茶) 第四天：骨头痛／累／退烧／发冷／头痛 (抽血看医生，医生说既然喝水那就喝比较营养水，明天再抽血，如果有呕吐出血马上到大医院，继续喝木瓜汁、马来人说喝螃蟹汤，特地买了螃蟹回来煮，结果没有胃口也变有胃口) 第五天：骨头痛／累／退烧／头痛 (抽血、柠檬树根加水煮滚，这是我公公以前年轻时在印尼曾经也得到dengue，他说这喝了会好，这很难喝哦！) 第六天：骨头不痛／累／没发烧／出现红斑点（医生说如果出现红点开始恢复，身体还是很累，继续多休息，多吃多喝水）每天都要去医院报到抽血，很辛运老公没事，在生病期间还要自己驾车去，得到dengue最少要1个星期，这也也是老公一生以来第一拿这么长病假。了解更多骨痛热症骨痛热症(dengue fever)或称为蚊症，是由一组家族病毒——节肢动物传染病毒（arbovirus）所引起，而这是通过伊蚊（Aedes mosqui

Nasi Lemak 椰漿飯不宜天天吃

你爱吃 Nasi Lemak 吗？那你就要看看这文章咯。在我减肥其中，找了很多高热量食物， Nasi Lemak 是其中一个，原因是 coconut milk 椰漿。为什么吃多Nasi Lemak对身体不好呢？自己看吧！飲食治療師：引發中風心臟病‧椰漿飯不宜天天吃椰漿飯屬於高熱量食品，多吃會造成肥胖問題，不論成人或兒童都不宜每天吃椰漿飯。椰漿的飽和脂肪含量太高，以100克椰漿為例，飽和脂肪高達87%。 “飽合脂肪是不健康脂肪，長期攝取過多飽和脂肪會導致血管閉塞，引發中風和心臟病等。” 椰漿飯加上配料，如江魚仔和咖哩醬料等，屬高油食品，吃一碟230克的椰漿飯，就攝取了400卡路里和13克脂肪。建議人們烹煮椰漿飯，以低脂牛奶或淡奶取代椰漿，可以吃得較健康。

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常见食物的热量表 － 油類

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