你的睡眠好吗？

咖啡对我睡眠没有什么影响，但～～～茶对我有些影响，

有时候喝teh tarik后，会失眠。

这文章报到，

“睡前摄取咖啡因或使用电子产品，严重影响睡眠时间”

专家提议“睡前一个小时关电脑、手机等，然后做些轻松的事，比如阅读或听音乐。

晚上避免咖啡因饮料，最好最前3个小时不要碰”