自然健康 - 地瓜

• 有排毒功效、抗老、护肤（好处很多）
• 有纤维
• 最适合便秘者
• 适合肝肾功能不佳、大肠癌
• 适合视力不良、夜盲症
• 不适合容易胀气的人、胃酸、胃溃疡
• 发芽的地瓜不可吃哦
• 选购 － 结实、皮肤均匀、表面美、少皱纹、没有黑色半点、腐烂、不要买言重变形

我喜欢吃，比较喜欢吃日本地瓜，都是用蒸。

如果煮地瓜糖水，我就用橘色地瓜。