麦片大餐 Oatmeal

麦片大餐 Oatmeal  

燕麦能不能减肥呢？ 

可以但不能完全三餐都吃燕麦，一餐里有燕麦其他两餐里吃更有营养食物才能让身体更加好，到现在有时候我不知道吃什么就会马上想到燕麦。 

燕麦搭配一些水果之类会更加有味道。  

麦片 + chocolate whey protein + 香蕉 + granola 

麦片 + 蓝莓 + 草莓 + granola 

麦片 + 熟紫薯 + granola  + chia seeds

麦片 + 熟紫薯 + 香蕉 + granola  + dried cranberry