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Showing posts from August, 2013

爱心饭盒♡木耳炒南瓜

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健康爱心饭盒
木耳炒南瓜 材料:南瓜切片、木耳切跟南瓜大小, 调味料只是盐和胡椒粉
炒香蒜米+南瓜+木耳一起炒, 加点水焖直南瓜软,最后加入调味就可以了。

爱心饭盒♡长豆煎蛋+香肠

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有时候不知道要煮什么,又这么早让头脑想东西, 真的有点伤脑啊!
随便煎hotdog,长豆切小粒粒, 拿两粒鸡蛋打散加点生抽, 最后把长豆加入蛋液, 然后煎熟就可以了。

爱心饭盒♡马铃薯焖肉+炒西芹

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马铃薯焖肉 材料:五花肉或瘦肉都可以、马铃薯(随切)、 姜丝、生抽、老抽、一点糖
首先材料预备好, 热锅炒姜丝+肉+清水+调味料+马铃薯=焖直软

Mango Wrap

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健康又简单的芒果卷, 材料就是芒果切条和生菜一起卷起就可以了, 外皮我在超级市场买现成的tortilla, 要卷之前我干锅煎热。
其实tortilla包什么都可以啦, 自己喜欢就好!

亚顺鱼头米粉 @ Kuchai Lama

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老公说带我去吃好吃鱼头米粉汤, 现在想到又要吃!  鱼滑鱼头米粉汤 不喜欢吃太多骨头的话,可以选这个。  鱼头米粉汤 鱼头炸过,加上fish paste,我选原味汤, 味道不错,下次去我不要加这么多牛奶。 我喜欢他们家的辣椒,好吃!
Win Soon Cafe 他们有很多分行,其他的自己找咯!
Add: Kuchai Lama 46, Jln Kuchai Maju 9, Kuchai Entrepreneurd Park 03-7981 9287
Add: PJ No 23, Jln SS2/67, Petaling Jaya
Add: Puchong No16-G, Jln Puteri 2/6, Bandar Puteri, Puchong 03-8065 1619

三文鱼粥

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有时候没有什么胃口就煮粥, 当天刚好吃剩一半煎好的三文鱼, 就加入粥里一起煮, 最后加一点盐和胡椒粉就可以上桌了。

Watami Japanese Restaurant @ Paradigm Mall

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第一次到Paradigm Mall走走, 建筑外表看起来很高级时尚, 当天看到年轻人比较多。
 走了一圈就决定选这家日本餐,价钱还可以。  吃完记得要写comment哦,不然他们不会改进啦! 当天食物很好,只是付钱的时候有点慢哦。。。  我们选两个人的套餐,到后来我觉得是3人套餐, 丰富的牛油锅,汤底就是日本酱油味道。  生鱼片!很厚哦!!!  日本Cesear Salad,上面还有温泉蛋,好吃!  牛油盖饭,又有温泉蛋! 还有薯条呢!
日本式Pizza,好吃!  两个人套餐Rm90, 只有5点过后才有这些套餐哦!
http://www.watami.com.my
Watami Malaysia @ Pavilion KL C4.04.00, Level 4, Pavilion KL Shopping Mall, 168, Jalan Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur, Malaysia.
T: +603-2141 6671 Watami Malaysia @ 1 Utama 1st Floor, Rainforest, 1 Utama Shopping Centre, 1 Lebuh Bandar Utama, 47800 Petaling Jaya, Selangor.
T: +603-7727 1399 Watami Malaysia @ Paradigm Mall Lot 07, Level 1, Paradigm Mall, 1, Jalan SS7/ 26A, Kelana Jaya, 47301 Petaling Jaya, Selangor.
T: +603-7886 9661

準媽咪9大護胎原則

我自己看完这文章觉得很好,适合跟我一样的准妈妈们一起看,
第一次很多都不懂,看多点书了解更多。


1.休息,避免勞累 早期胚胎發展其實要靠自己,母體若有充份休息,能給胎兒較多能量及營養。 2.食勿過度 經過一番折騰好不容易懷孕了,興奮的長輩們常會卯起來幫孕媽咪進補,孕媽咪記得要避免吃人參、麻油雞、薑母、米酒等,這些都很容易引發陰道出血,尤其人工受孕得來不易,加上媽咪子宮內膜比較不穩定,這些食物還是少吃為妙。 3.足夠的營養補充 懷孕初期如果孕吐嚴重,建議補充葉酸、維生素B群,對胎兒發育會有幫助,葉酸補充每天建議400至800毫克,不可過量,以免中毒。而多胞胎需要更多營養,記得要補充綜合維生素,包括維生素B、C、微量元素等,都不可缺乏。 4.作息正常 生活要規律,早睡早起,避免熬夜。 5.懷孕初期持續補充黃體素 由於懷孕8週前出血機會較高,所以此階段黃體素的補充不能終止。 6.運動要適量 懷孕20週以後再進行簡單的運動(例如散步);懷孕35、36週開始適度爬樓梯,只限上樓,下樓則坐電梯,以免肚子太大看不到樓梯而發生危險。 7.減少壓力 如果能停止工作是最好不過的,畢竟這一胎得來不易。 8.定期產檢 照顧上要比照高危險妊娠孕婦。 9.避免穿高跟鞋 孕婦在懷孕時穿高跟鞋十分危險,因為萬一不慎跌倒,好不容易懷上的寶寶則不保了。所以,準媽媽們還是小心為上比較好。 光明日報/良醫‧2013.06.19‧編輯:張芷瓊

第一次肉桂苹果派 Apple Pie

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我没有派盘改换cupcake烘盘, 小小粒容易大包,也用以给上班老公做下午茶。
(食谱来自网路) 材料:200g面粉、450g苹果(切小粒)、1蛋、 一点盐巴、80ml水、60g幼糖、 100g牛油、5ml lemon juice、1/4tsp 肉桂粉、10g粟粉
派皮做法: 1。 牛油软化+面粉+糖=搓揉均匀 2. 慢慢加水,揉直光滑 3. 揉完成后,把面团用保鲜膜包起来,放进冰箱松弛1小时
馅料做法: 1. 苹果切小粒 2. 锅放点牛油,要用小火哦,加入苹果+糖=炒 3. 用小火慢慢的煮直苹果变软 4. 粟粉+一点水=加入苹果勾芡,关火 5. 最后加入 lemon juice+ 肉桂粉+盐=混合均匀
面团松弛后就做派形状,想蛋挞做法一样, 派皮擀成薄片,擀好后铺上派盘,在用手轻轻按按,
让派皮跟派盘紧贴,多余可以切掉,
用叉在底部叉多多小洞洞,放入馅料。

剩的派皮做表面,我本来想做网格,可是功夫不到家,
表面上刷一层蛋液,放入200度烤箱15分钟后,
转175度烤20分钟左右,直到金黄色就可以了。